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肌荒れの足つぼ・足裏つぼ図
1.甲状腺、胃の足つぼを2,3分上下に指圧します。 握りこぶしを作り、指を鍵型に曲げ
関節部分で押します。
2.十二指腸の足つぼを強く上下に約２分。
3.首の足つぼは足の親指をつかみ、回すように2,3分刺激しま
す。
4.土踏まずもよく指圧しておきましょう。
肌をキレイにする足つぼ・湧泉（ゆせん）…足の裏でつま先からかかとまでの１/３のところにできるくぼみの中にある足つぼです。 ・「気」が湧き出て全身をめぐり、美肌に導きます。
肌荒れの原因
肌荒れの原因には紫外線、合わない化粧品によるトラブル、精神的なストレス、ホル モンバランスの崩れ、胃腸などの病気、生活習慣の乱れ、環境による外的刺激などがあります。
スキンケアも大切ですが、それだけで肌荒れが改善するとは限りません。
規則正しい 生活、栄養のバランスのとれた食事、十分な睡眠など、内面からのケアも必要なのです。
全身のつぼに、肌トラブルに効く全身のつぼを解説しています。
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