頭痛の足つぼ・足裏つぼ図
1.頭の足つぼを左右約1分押します。
2.側頭を2,3分、首を2、3分刺激します。首のつぼは左右にこするように、皮膚が硬い場合は棒を使いましょう。
3.副腎、賢蔵、尿管、膀胱の足つぼも忘れずに必ず刺激してください。
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頭痛の原因
頭痛には、風邪やそのほかの病気が原因であったり、偏頭痛や慢性頭痛などが挙げられます。
命の危険がある病気の可能性もありますので、ひどい場合は病院で検査を受けましょう。他にはストレスからくる筋肉の緊張、過労、体の冷えや女性ホルモンの影響、アルコールなどが原因で頭痛を引き起こします。
肩・首のこりや眼精疲労、倦怠感、疲労感、不眠などといった症状を伴います。
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足裏つぼ図の指圧解説メニュー
家庭で手軽にできる「足つぼ・足裏つぼ健康法」を覚えて快適な毎日をおくりましょう！
●症状、目的別の足つぼ図・足裏つぼ図の解説
足つぼ・足裏つぼ図の解説と、不快な症状の原因、日常生活でできる改善方法・注意事項など
・ダイエット ・肩こり ・腰痛 ・ストレス ・便秘 ・疲れ目 ・不眠 ・肌荒れ ・冷え性 ・生理痛 ・低血圧 ・頭痛
●足つぼ指圧準備
足つぼ指圧の前に必要な準備、足裏つぼ刺激をしてはいけない場合など
●足つぼ押し方法
足つぼ指圧方法、指のスタイルを説明
●足で健康診断
人間の足には約60箇所のつぼ（反射区）があります。体が異変を起こすと、その部分に対応する反射区にそれが現れます。
足であなたの健康状態をチェックしてみましょう
●正しい靴の選び方
正しい姿勢・歩行は正しい靴選びから。足に合わない靴を長時間履いていると、外反母趾やハンマートゥ、腰痛、内臓の機能の低下といったトラブルを起こす危険があります
●全身のつぼ
全身のつぼを症状別に解説しています
●相互リンク集
健康に関するサイトやお役立ちサイトのリンク集。相互リンクについて。
●English site Shiatsu Japanese foot reflexology massage
An English site is here.
足裏つぼ図の指圧解説について
誰でも簡単にできる「足つぼ・足裏つぼ押し」の説明図解、足に関する健康情報など。
参考文献：
「図解すぐできる足もみ健康法」五十嵐康彦監修
「体と心を癒す特効足のツボ療法家庭でできる”症状別・病気別”足心道健康法」柴田富子著