肌荒れの足つぼ図と指圧方法

肌荒れの足つぼ図

  1. 甲状腺、胃の足つぼを2,3分上下に指圧します。握りこぶしを作り、指を鍵型に曲げ 関節部分で押します。
  2. 十二指腸の足つぼを強く上下に約2分。
  3. 首の足つぼは足の親指をつかみ、回すように2,3分刺激しま す。
  4. 土踏まずもよく指圧しておきましょう。

肌をキレイにする足つぼ・湧泉(ゆせん)…足の裏でつま先からかかとまでの1/3のところにできるくぼみの中にある足つぼです。 ・「気」が湧き出て全身をめぐり、美肌に導きます。

肌荒れの原因

スキンケア

肌荒れの原因には紫外線、合わない化粧品によるトラブル、精神的なストレス、ホル モンバランスの崩れ、胃腸などの病気、生活習慣の乱れ、環境による外的刺激などがあります。

 

スキンケアも大切ですが、それだけで肌荒れが改善するとは限りません。

 

規則正しい 生活、栄養のバランスのとれた食事、十分な睡眠など、内面からのケアも必要なのです。