疲れ目の足つぼ図と指圧方法

疲れ目の足つぼ図

  1. 目の足つぼを第二関節から第四関節まで左右に刺激します。
  2. 肝臓・賢蔵の足つぼは上下に刺激します。
  3. 疲れ目による肩こり対策に、肩の足つぼも刺激します。

地五会(ちごえ)…足の薬指と小指の骨の付け根から指先にずれたところです。2本の骨のあいだを指圧します
太衝(たいしょう)…足の甲で親指と人差し指の骨が交わる ところにあるくぼみの中です
大敦(だいとん)…足の親指の爪の生えぎわで、人差し指側の角のすぐ下にあります

疲れ目の原因

疲れ目

疲れ目には「眼精疲労」「疲れ目」の2つがあります。

 

疲れ目は単なる目の疲れなので一晩よく寝て目の疲れを取れば回復しますが、眼精疲労は充分に睡眠をとっても目の疲れがとれず、目の痛み、頭痛、肩こりなどを引き起こします。

 

全身のつぼにも、疲れ目に効くつぼを解説しています。